Nutrición para la Salud Hormonal Femenina
Tu bienestar hormonal empieza aquí.
La alimentación juega un papel clave en el equilibrio hormonal. Si convives con SOP, endometriosis, reglas irregulares o alteraciones hormonales, la nutrición puede ayudarte a reducir síntomas, mejorar tu bienestar y recuperar el equilibrio.
Soy Joana Martínez, dietista-nutricionista clínica, y ofrezco un acompañamiento 100 % online centrado en tu realidad y necesidades.
Nutrición Hormonal
¿Cuándo es útil un enfoque nutricional?
La nutrición especializada en salud hormonal puede ayudarte si:
- Tienes Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
- Te han diagnosticado endometriosis
- Sufres de irregularidades menstruales
- Presentas desequilibrios hormonales relacionados con el estrés, la fatiga o la inflamación
- Quieres mejorar tu bienestar general y tu salud reproductiva
¿Cómo puede ayudar la nutrición a tus hormonas?
A través de un abordaje personalizado y basado en la evidencia, trabajamos en:
- Estabilizar niveles de glucosa en sangre
- Disminuir la inflamación sistémica
- Mejorar la digestión y absorción de nutrientes
- Optimizar la relación entre alimentación, ciclo menstrual y síntomas
- Apoyar la salud de la microbiota intestinal y el hígado
paso a paso
¿Cómo es el acompañamiento?
1
Valoración completa
Exploramos tu historial clínico, tus hábitos y objetivos para entender tu situación desde una perspectiva integral.
2
Plan personalizado
Diseño un plan de alimentación adaptado a ti: realista, sostenible y basado en tus necesidades, gustos y estilo de vida.
3
Acompañamiento cercano
Te acompaño en el proceso con seguimiento regular y ajustes según tu evolución. Siempre desde un enfoque humano y empático.
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Estoy aquí para ayudarte a cuidar tu salud desde una alimentación basada en la evidencia científica, el respeto y la personalización.
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SOBRE MÍ
¡Encantada de saludarte!
Soy Joana, Dietista-Nutricionista Clínica.
Te doy la bienvenida a este espacio online creado para ayudarte a transitar hacia unos hábitos de alimentación y de vida más saludables y acompañarte a encontrar las respuestas y el cambio que estás buscando.
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