Nutrición durante el Embarazo y la Lactancia
Embarazo y lactancia: comer bien, sentirte bien
El embarazo y la lactancia son etapas únicas en la vida de una mujer, donde una buena alimentación es clave para cuidar tu salud y la de tu bebé.
Como nutricionista especializada en embarazo y lactancia, te acompaño de forma personalizada para que te sientas segura, informada y tranquila en cada momento.
¿Por qué es importante la nutrición durante el embarazo?
Una alimentación adecuada durante la gestación contribuye a:
- Prevenir deficiencias nutricionales
- Apoyar el desarrollo fetal
- Reducir el riesgo de complicaciones como diabetes gestacional, hipertensión o preeclampsia
- Mejorar tu bienestar físico y emocional
- Prepararte para una lactancia saludable
Nutrición para la lactancia materna
Durante la lactancia, tus necesidades nutricionales cambian. Es importante asegurar:
- Un buen aporte de energía y nutrientes clave
- Hidratación adecuada
- Apoyo en casos de fatiga, bajadas de leche o recuperación posparto
- Prevención de deficiencias en hierro, yodo, calcio, B12…
También te acompaño si decides no optar por la lactancia materna o necesitas alternativas.
paso a paso
¿Cómo es el acompañamiento nutricional?
1
Valoración completa
Exploramos tu historial clínico, tus hábitos y objetivos para entender tu situación desde una perspectiva integral.
2
Plan personalizado
Diseño un plan de alimentación adaptado a ti: realista, sostenible y basado en tus necesidades, gustos y estilo de vida.
3
Acompañamiento cercano
Te acompaño en el proceso con seguimiento regular y ajustes según tu evolución. Siempre desde un enfoque humano y empático.
NUESTROS TRATAMIENTOS
Otros tratamientos que podrían interesarte
Estoy aquí para ayudarte a cuidar tu salud desde una alimentación basada en la evidencia científica, el respeto y la personalización.
Nutrición digestiva y colon irritable
Nutrición para Hígado Graso y Salud Hepática
Nutrición para Intolerancias Alimentarias
Nutrición para Enfermedades Autoinmunes
Nutricionista vegetariana y vegana
Nutrición para la Salud Ósea
Nutrición para salud hormonal
Tratamiento Nutricional para el Hipotiroidismo
Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Más
SOBRE MÍ
¡Encantada de saludarte!
Soy Joana, Dietista-Nutricionista Clínica.
Te doy la bienvenida a este espacio online creado para ayudarte a transitar hacia unos hábitos de alimentación y de vida más saludables y acompañarte a encontrar las respuestas y el cambio que estás buscando.
NUESTRA PROPUESTA
Tarifas
Consulta nuestras tarifas de asesoramiento nutricional online y nuestro bono especial de seguimiento, que incluye 4 sesiones personalizadas en YoQueComo.
DESCUBRE las ÚLTIMAS NOTICIAS
Blog
Explora las últimas noticias y novedades en nuestro blog de nutrición.
